Descriptifs des cours:

•   – Gym Tonic: échauffement, cardio, renforcement         musculaire, cuisses-abdos-fessiers, étirements.

•      – Gym Entretien: échauffement, renforcement         musculaire, cuisses-abdos-fessiers, étirements.

•        – Gym Bien Etre: échauffement, équilibre, mémoire, coordination,  étirements.
•     – Stretching- Mobilité Articulaire: Etirements, souplesse des articulations,  renforcement musculaire, équilibre et relaxation.
•    – Pilates: développement des muscles profonds,     amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
•  – Zumba: La Zumba est un programme d’entraînement physique combinant des éléments d’aérobic et de la danse jazz. Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaetón, kuduro, Flamenco …), mais aussi de styles variés comme le bollywood, la danse du ventre ou le swing.
•  – Gym Festive:échauffement, alliance de pas de danse, gainage, renforcement musculaire, étirement.

•          – Yoga: Maîtrise des fonctions vitales du corps afin de   libérer l’esprit de ses contraintes, postures associées aux mouvements de respiration