PROCHAINES SORTIES: pédestre le 14 mars – culturelle le18 avril. Projet séjour secteur Noiretable du 14 au 16 mai – voyage le 18 juin

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SORTIES PEDESTRE et CULTURELLE

A LA DECOUVERTE DE TERNAY

Vous trouverez le compte rendu concernant ces sorties dans la rubrique « Sorties pédestres ».

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SORTIE CULTURELLE

Jeudi 14 décembre 2023

Musée de l’Imprimerie et de la Communication graphique

Vous trouverez le compte rendu concernant cette sortie dans la rubrique  » Sorties culturelles ».

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Projet de séjour dans le secteur de Noirétable (Loire)

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INSCRIPTIONS SAISON 2023/2024

                          VENEZ PRATIQUER LE SPORT- SANTE                                                                                           et                                                                     LUTTER CONTRE  LA SEDENTARITE
Rejoignez nous à partir du 11 septembre 2023 pour entretenir et faire progresser vos capacités physiques.

Calendrier des inscriptions

Pour les adhérents(es) de cette année les dossiers d’inscription ont été expédiés. Mais vous pouvez vous inscrire aussi:
  • Par courrier à l’adresse:
    Association Gymnastique volontaire de BRON – Maison des Sociétés -Square Grimma – boîte 41 – BRON
  • Au Forum des Associations le dimanche 3 septembre 2023  de 10h à 17h – Espace Albert Camus – BRON
  •  Aux permanences:
    • Lundi 4 septembre 2023 – Halle des Sports à BRON de 16h30 à 18h30.
    • Mardi 5 septembre 2023 – Halle des Sports à BRON de 16h30 à 18h30.
    • Jeudi 7 septembre 2023 – Maison de Quartier des ESSARTS à BRON de 15h à 17h30.
Vous avez à présent la possibilité de vous inscrire en ligne en cliquant sur le lien suivant puis sur « j’adhère ! »: https://www.epgv69.fr/collect/description/307844-j-fiche-d-inscription
ou en nous remettant les pièces indiquées ci-dessous :
  • Fiche d’inscription complétée, datée et signée (à télécharger dans les rubriques « INFORMATIONS PRATIQUES »- “Comment s’inscrire,”)
  • Le planning sur lequel vous cochez les cours auxquels vous souhaitez participer, attention un seul cours de Pilâtes autorisé.
  • Votre règlement
  • Certificat médical obligatoire si première inscription au club ou si réinscription nous remettre, dûment signé, le volet détachable du « questionnaire de santé public » (à télécharger dans la rubrique “Comment s’inscrire”).
  • Deux enveloppes timbrées à vos nom et adresse (plus une si besoin d’un justificatif)
Merci d’écrire lisiblement votre adresse mail, elle vous permettra de recevoir votre licence et des informations de notre part pendant la saison.

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SORTIE PEDESTRE

JEUDI 22 JUIN

Boucle sur les hauts deVillette-de-Vienne

Vous trouverez le compte rendu concernant cette sortie dans la rubrique « Vie de club – Sorties pédestres ».

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Voyage de fin de saison

Jeudi 15 juin 2023

Escapade sur St-Etienne

Vous trouverez le compte rendu concernant ce voyage dans la rubrique « Vie de club – Sorties culturelles ».

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Séjours en Haute Loire – autour de BEAUZAC de mai et juin

Vous trouverez les comptes rendus concernant ces sorties dans la rubrique « Vie de club – Sorties pédestres ».

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SORTIE CULTURELLE

MERCREDI 17 MAI

Un jardin extraordinaire

(Jardin de la Bonne Maison – 99 chemin de Fontanières La Mulatière)

Vous trouverez les différents comptes rendus des sorties dans la rubrique « Vie de club – Sorties culturelles ».

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                                      COURS EN VISIO

Pilates: https://www.youtube.com/watch?v=oz_5DJGUgCg

Pilates: https://youtu.be/fFQkNImn8ko

Pilates: https://www.youtube.com/watch?v=y3-DSt4L8b8

Renforcement épaules: https://www.youtube.com/watch?v=ppqpbFonkhE

Pilates: https://www.youtube.com/watch?v=UnGveVSyK8A

Renforcement musculaire haut et bas du corps: https://www.youtube.com/watch?v=0DqXFCv0bCQ

Etirements actifs: https://www.youtube.com/watch?v=2NUiqV11h0c

Renforcement  musculaire:  https://www.youtube.com/watch?v=2NUiqV11h0c

Renforcement musculaire (fessiers): https://youtu.be/AYqQOmpXz6w

Pilates: https://youtu.be/vhTUHNQoOXQ

Renforcement musculaire: https://youtu.be/cT_G-MBd44s

Pilates:https://youtu.be/Zy8208WRUTI

Renforcement musculaire: https://youtu.be/qIA0DO1bSWg

Stretching: https://youtu.be/m9YyjhWIhpU

Pilates: https://youtu.be/jGRyrFr8GDM

Pilates: https://youtu.be/iHrOc35wwXs

Renforcement musculaire: https://youtu.be/ORq-R-Won-M

Pilates: https://youtu.be/anbuDLdozZI

Cardio: https://youtu.be/72qYQDmz3qk

Pilates: https://youtu.be/anbuDLdozZI

Renforcement musculaire: https://youtu.be/4hTis4tEivs

Pilates: https://youtu.be/x6mCZOZk-Dc

Stretching: https://youtu.be/av75OwHOi1Y

Pilates: https://youtu.be/iayxXqo_XT8

Renforcement musculaire: https://youtu.be/6eMAWavD2Vw

Gym bien être: https://www.youtube.com/watch?v=ELdiqJSSr30&feature=youtu.be

Stretching/Yoga: https://www.youtube.com/watch?v=ZJDyHP9PAU4

Gym bien être:https://youtu.be/ysfgnvrHWUc

Pilates: https://www.youtube.com/watch?v=bH7nOQjQ6UY&feature=youtu.be

Gym Douce: https://www.youtube.com/watch?v=z0VAshWD94A

Gym Tonic: https://drive.google.com/file/d/12HkTP6qrEJsuzRH_Ia_7KsMn5DFtqEX4/view

Pilates: https://youtu.be/ve4nUAodjvU

Renforcement musculaire (sans matériel): https://youtu.be/ICUoYEcSMh4

Pilates: https://youtu.be/t7I5wlksPjE

Renforcement musculaire: https://youtu.be/um0VOcx_DX8

Pilates: https://youtu.be/EcP2FDD-f3Q

 

Pilates avancé: https://youtu.be/mCIQGLNssnI

Pilates: https://youtu.be/nd7UrgrP_E8

Renforcement musculaire (prévoir haltères): https://youtu.be/NDsXPebl390

Gym douce: https://youtu.be/5iscc0zQETU

Pilates: https://youtu.be/kMYlGd1ILMU

Circuit training: https://youtu.be/msFNzJuiQQk

Pilates avancé: https://youtu.be/6OxhH3VolOM

Pilates: https://youtu.be/NNFLHVQa4Qs

Abdos – étirements: https://youtu.be/Bk5SVQ-rWqo

Pilates: https://youtu.be/v7sWqNY07ZA

Renforcement musculaire: https://youtu.be/ZcTxAchTawE

Gym bien être debout: https://youtu.be/z7vtmLMtkvs

Gym bien être au sol: https://youtu.be/ELdiqJSSr30

Equilibre – Bien être au sol: https://youtu.be/xL0MFsQfmgY

Pilates débutant: https://youtu.be/ZgzHJEdPmLU

Pilates: Relaxation: Pilates:Gym Direct Channel: https://www.youtube.com/channel/UC2Szk_bRQfyZJOuJ_po0B4g

                   

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VENTE DE MATERIEL 

Dans la limite des stocks disponibles

  • Tapis 8mm: 3€ – l’unité
  • Tapis 14mm: 10€ – l’unité
  • Haltères de 500g : 4€ – la paire
  • Haltères de 1Kg  en fer : 1€  – la paire
  • Haltères de 2Kg :8€ – la paire
  • Bandes lestées : 3€ – la paire
  • Ballon paille: 2€ – l’unité
  • Bâton: 1€ – l’unité
  • Elastibande (neuf) : 10€
Paiement espèces ou chèque à l’ordre de la GV 
Pour les paiements en espèces nous souhaitons que vous veniez avec l’appoint. 

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Sport santé