BALADE VERTE
(en demi-journée le matin)
JEUDI 10 OCTOBRE
Canal entre Cusset et Vaulx en Velin
Vous trouverez les informations de cette balade dans la rubrique « Balades Vertes ».
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RANDONNEE
Jeudi 17 octobre 2024
Boucle de Rontalon et Thurins depuis Saint-Laurent-d’Agny
Vous trouverez les informations de cette randonnée dans la rubrique « Sorties Pédestres ».
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SORTIE CULTURELLE
Jeudi 7 novembre 2024
Institut Lumière
Vous trouverez les informations sur cette sortie dans la rubrique « Sorties culturelles ».
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INSCRIPTIONS SAISON 2024/2025
VENEZ PRATIQUER LE SPORT- SANTE et LUTTER CONTRE LA SEDENTARITE
Rejoignez nous à partir du 16 septembre 2024 pour entretenir et faire progresser vos capacités physiques.
Calendrier des inscriptions
Pour les adhérents(es) inscrits cette année les dossiers d’inscription seront expédiés 2ième semaine de juillet. Mais vous pourrez vous inscrire aussi:
- Par courrier à l’adresse:
Association Gymnastique volontaire de BRON – Maison des Sociétés -Square Grimma – boîte 41 – BRON - Au Forum des Associations le dimanche 8 septembre 2023 de 10h à 17h – Espace Albert Camus – BRON
- Aux permanences:
- Lundi 9 septembre 2024 – Halle des Sports à BRON de 16h30 à 18h30.
- Mardi 10 septembre 2024 – Halle des Sports à BRON de 16h30 à 18h30.
- Jeudi 12 septembre 2024 – Maison de Quartier des ESSARTS à BRON de 15h à 17h30.
Vous avez la possibilité de vous inscrire en ligne, en cliquant sur le lien suivant puis sur « j’adhère ! »: https://gvbron.assoconnect.com/collect/description/437877-j-inscription-g-v-bron-2024-2025
Sinon, nous fournir les documents suivants:
- Fiche d’inscription complétée, datée et signée à télécharger dans la rubrique (“Comment s’inscrire”).
- Le planning sur lequel vous cochez les cours auxquels vous souhaitez participer, attention un seul cours de Pilâtes autorisé.
- Votre règlement
- Certificat médical obligatoire si première inscription au club ou si réinscription nous remettre, dûment signé, le volet détachable du « questionnaire de santé public » (à télécharger dans la rubrique “Comment s’inscrire”).
- Deux enveloppes timbrées à vos nom et adresse (plus une si besoin d’un justificatif)
Merci d’écrire lisiblement votre adresse mail, elle vous permettra de recevoir votre licence et des informations de notre part pendant la saison.
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SORTIE PEDESTRE
JEUDI 26 SEPTEMBRE
Annulée suite intempéries
Boucle dans le sentier du Bois de Serres et de la Lune au départ de Charbonnière
Vous trouverez les informations concernant cette sortie dans la rubrique « Sorties pédestres ».
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Voyage de fin d’année
Mardi 18 juin 2024
Escapade à Romans sur Isère
Vous trouverez le compte rendu concernant ce voyage dans la rubrique » Sorties culturelles ».
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Projet de séjour dans le secteur de Noirétable (Loire)
du 11 au 13 juin 2024
Vous trouverez le compte rendu concernant ce séjour dans la rubrique « Sorties pédestres. »
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BALADE URBAINE – CONFLUENCE
8 JUIN 2024
Vous trouverez le compte rendu concernant cette balade dans la rubrique « Sorties pédestres. »
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BALADE VERTE – FORT de St PRIEST
23 MAI 2024
Vous trouverez le compte rendu concernant cette balade dans la rubrique « Balades Vertes. »
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SORTIE PEDESTRE
JEUDI 22 JUIN
Boucle sur les hauts deVillette-de-Vienne
Vous trouverez le compte rendu concernant cette sortie dans la rubrique « Vie de club – Sorties pédestres ».
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Voyage de fin de saison
Jeudi 15 juin 2023
Escapade sur St-Etienne
Vous trouverez le compte rendu concernant ce voyage dans la rubrique « Vie de club – Sorties culturelles ».
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Séjours en Haute Loire – autour de BEAUZAC de mai et juin
Vous trouverez les comptes rendus concernant ces sorties dans la rubrique « Vie de club – Sorties pédestres ».
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SORTIE CULTURELLE
MERCREDI 17 MAI
Un jardin extraordinaire
(Jardin de la Bonne Maison – 99 chemin de Fontanières La Mulatière)
Vous trouverez les différents comptes rendus des sorties dans la rubrique « Vie de club – Sorties culturelles ».
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COURS EN VISIO
Pilates: https://www.youtube.com/watch?v=oz_5DJGUgCg
Pilates: https://youtu.be/fFQkNImn8ko
Pilates: https://www.youtube.com/watch?v=y3-DSt4L8b8
Renforcement épaules: https://www.youtube.com/watch?v=ppqpbFonkhE
Pilates: https://www.youtube.com/watch?v=UnGveVSyK8A
Renforcement musculaire haut et bas du corps: https://www.youtube.com/watch?v=0DqXFCv0bCQ
Etirements actifs: https://www.youtube.com/watch?v=2NUiqV11h0c
Renforcement musculaire: https://www.youtube.com/watch?v=2NUiqV11h0c
Renforcement musculaire (fessiers): https://youtu.be/AYqQOmpXz6w
Pilates: https://youtu.be/vhTUHNQoOXQ
Renforcement musculaire: https://youtu.be/cT_G-MBd44s
Pilates:https://youtu.be/Zy8208WRUTI
Renforcement musculaire: https://youtu.be/qIA0DO1bSWg
Stretching: https://youtu.be/m9YyjhWIhpU
Pilates: https://youtu.be/jGRyrFr8GDM
Pilates: https://youtu.be/iHrOc35wwXs
Renforcement musculaire: https://youtu.be/ORq-R-Won-M
Pilates: https://youtu.be/anbuDLdozZI
Cardio: https://youtu.be/72qYQDmz3qk
Pilates: https://youtu.be/anbuDLdozZI
Renforcement musculaire: https://youtu.be/4hTis4tEivs
Pilates: https://youtu.be/x6mCZOZk-Dc
Stretching: https://youtu.be/av75OwHOi1Y
Pilates: https://youtu.be/iayxXqo_XT8
Renforcement musculaire: https://youtu.be/6eMAWavD2Vw
Gym bien être: https://www.youtube.com/watch?v=ELdiqJSSr30&feature=youtu.be
Stretching/Yoga: https://www.youtube.com/watch?v=ZJDyHP9PAU4
Gym bien être:https://youtu.be/ysfgnvrHWUc
Pilates: https://www.youtube.com/watch?v=bH7nOQjQ6UY&feature=youtu.be
Gym Douce: https://www.youtube.com/watch?v=z0VAshWD94A
Gym Tonic: https://drive.google.com/file/d/12HkTP6qrEJsuzRH_Ia_7KsMn5DFtqEX4/view
Pilates: https://youtu.be/ve4nUAodjvU
Renforcement musculaire (sans matériel): https://youtu.be/ICUoYEcSMh4
Pilates: https://youtu.be/t7I5wlksPjE
Renforcement musculaire: https://youtu.be/um0VOcx_DX8
Pilates: https://youtu.be/EcP2FDD-f3Q
Gym Tonic: https://youtu.be/vcBYsmv_PSQ
Pilates avancé: https://youtu.be/mCIQGLNssnI
Pilates: https://youtu.be/nd7UrgrP_E8
Renforcement musculaire (prévoir haltères): https://youtu.be/NDsXPebl390
Gym douce: https://youtu.be/5iscc0zQETU
Pilates: https://youtu.be/kMYlGd1ILMU
Circuit training: https://youtu.be/msFNzJuiQQk
Pilates avancé: https://youtu.be/6OxhH3VolOM
Pilates: https://youtu.be/NNFLHVQa4Qs
Abdos – étirements: https://youtu.be/Bk5SVQ-rWqo
Pilates: https://youtu.be/v7sWqNY07ZA
Renforcement musculaire: https://youtu.be/ZcTxAchTawE
Gym bien être debout: https://youtu.be/z7vtmLMtkvs
Gym bien être au sol: https://youtu.be/ELdiqJSSr30
Equilibre – Bien être au sol: https://youtu.be/xL0MFsQfmgY
Pilates débutant: https://youtu.be/ZgzHJEdPmLU
Pilates: Relaxation: Pilates:Gym Direct Channel: https://www.youtube.com/channel/UC2Szk_bRQfyZJOuJ_po0B4g
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VENTE DE MATERIEL
Dans la limite des stocks disponibles
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Tapis 8mm: 3€ – l’unité
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Tapis 14mm: 10€ – l’unité
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Haltères de 500g : 4€ – la paire
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Haltères de 1Kg en fer : 1€ – la paire
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Haltères de 2Kg :8€ – la paire
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Bandes lestées : 3€ – la paire
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Ballon paille: 2€ – l’unité
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Bâton: 1€ – l’unité
- Elastibande (neuf) : 10€
Paiement espèces ou chèque à l’ordre de la GV
Pour les paiements en espèces nous souhaitons que vous veniez avec l’appoint.
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