– Gym Bien Etre / “Bien vieillir”: échauffement, équilibre, mémoire, coordination, étirements.
– Stretching- Mobilité Articulaire:Etirements, souplesse des articulations, renforcement musculaire, équilibre et relaxation.
– Pilates:développement des muscles profonds, amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
– Gym Tonic: échauffement, cardio, renforcement musculaire, cuisses-abdos-fessiers, étirements.
– Gym Entretien: échauffement, renforcement musculaire, cuisses-abdos-fessiers, étirements.
– Gym Bien Etre / “Bien vieillir”: échauffement, équilibre, mémoire, coordination, étirements.
– Stretching- Mobilité Articulaire: Etirements, souplesse des articulations, renforcement musculaire, équilibre et relaxation.
– Pilates: développement des muscles profonds, amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
– Zumba: La Zumba est un programme d’entraînement physique combinant des éléments d’aérobic et de la danse jazz. Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaetón, kuduro, Flamenco …), mais aussi de styles variés comme le bollywood, la danse du ventre ou le swing.
–Danse en ligne: Latino, Swing, Country, Jazz avec exercices de gainage. Cours limité à 25 personnes
– Yoga: Maîtrise des fonctions vitales du corps afin de libérer l’esprit de ses contraintes, postures associées aux mouvements de respiration