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SORTIE PEDESTRE
JEUDI 22 SEPTEMBRE
Les CABORNES DE POLEYMIEUX
Vous trouverez le compte rendu concernant cette sortie dans la rubrique “Vie de club – Sorties pédestres”.
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INSCRIPTIONS SAISON 2022/2023
VENEZ PRATIQUER LE SPORT- SANTE et LUTTER CONTRE LA SEDENTARITE
Rejoignez nous à partir du 12 septembre 2022 pour entretenir et faire progresser vos capacités physiques.
Calendrier des inscriptions
Pour les adhérents(es) de cette année les dossiers d’inscription ont été expédiés le 27 juin. Mais vous pouvez vous inscrire aussi:
- Par courrier à l’adresse:
Association Gymnastique volontaire de BRON – Maison des Sociétés -Square Grimma – boîte 41 – BRON - Au Forum des Associations le dimanche 4 septembre 2022 de 10h à 17h – Espace Albert Camus – BRON
- Aux permanences:
- Lundi 5 septembre 2022 – Halle des Sports à BRON de 16h30 à 18h30.
- Mardi 6 septembre 2022 – Halle des Sports à BRON de 16h30 à 18h30.
- Jeudi 8 septembre 2022 – Maison de Quartier des ESSARTS à BRON de 15h à 17h30.
Documents à fournir :
- Fiche d’inscription complétée, datée et signée (à télécharger dans la rubrique “Comment s’inscrire”)
- Votre règlement
- Certificat médical obligatoire de moins de 3 mois (si première inscription au club) ou si réinscription nous remettre, dûment signé, le volet détachable du questionnaire de santé (à télécharger dans la rubrique “Comment s’inscrire”).
- Deux enveloppes timbrées à vos nom et adresse (plus une si besoin d’un justificatif)
Merci d’écrire lisiblement votre adresse mail, elle vous permettra de recevoir votre licence et des informations de notre part pendant la saison.
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Jeudi 16 juin 2022
Le pays de Sainte Croix en Jarez
Vous trouverez le compte rendu concernant cette sortie dans la rubrique “Vie de club- Sorties pédestres”.
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Lundi 30 mai 2022
Escapade en Bresse
Vous trouverez le compte rendu concernant ce voyage dans la rubrique “Vie du club”-“Voyage de fin d’année”.
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SORTIE CULTURELLE
Jeudi 07 avril 2022
Basilique de Fourvière – visite insolite
Vous trouverez le compte rendu concernant de cette sortie dans la rubrique “Vie du club”-“sorties culturelles”.
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ASSEMBLEE GENERALE MERCREDI 9 MARS 2022
Les sourires remplacent les masques.
En présences de Gregory BRUNET, adjoint aux sports et de Mme POTOCKI Christiane représentante du CODEP, la GV a tenu son Assemblée Générale sous la Présidence de Christiane Gibert. C’est la reprise: les adhérents reviennent, les activités annexes repartent, les sourires se démasquent. Le sport est vecteur de bonne santé pour les sociétaires de 16 à 98 ans.
Tous les points importants à l’ordre du jour ont été adoptés et la réunion s’est terminée autour du pot de l’amitié dans une ambiance très chaleureuse.
Le procès verbal est disponible dans la rubrique ” Organisation du Club” – “Assemblées Générales “
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COUP de COEUR de l’OFFICE MUNICIPAL des SPORTS
Vendredi 28 janvier 2022
Notre présidente Christiane GIBERT a reçu le “coup de coeur” de l’OMS par Decathlon, en hommage pour son investissement dans notre club et en particulier pour avoir organisé et mis en place des cours en extérieur et/ou en vidéo l’année passée, en période de confinement.
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COURS EN VISIO
Pilates Teaser: https://www.youtube.com/watch?v=-WBTcl8xIbE
Renforcement out door: https://www.youtube.com/watch?v=yk-X9AVX3f0
Renforcement (prévoir un élastique): https://www.youtube.com/watch?v=s-LNYWrbe6c
Renforcement 1ère partie: https://www.dailymotion.com/video/kZqYZGFDgMxRgOwYp4Z
Renforcement 2ième partie: https://www.dailymotion.com/video/k6WZJfW5JOGEstwYp9P
Pilates: https://www.youtube.com/watch?v=oz_5DJGUgCg
Pilates: https://youtu.be/fFQkNImn8ko
Circuit cardio – gainage: https://www.youtube.com/watch?v=HkfoJFJRoco
Pilates: https://www.youtube.com/watch?v=y3-DSt4L8b8
Renforcement épaules: https://www.youtube.com/watch?v=ppqpbFonkhE
Pilates: https://www.youtube.com/watch?v=UnGveVSyK8A
Renforcement musculaire haut et bas du corps: https://www.youtube.com/watch?v=0DqXFCv0bCQ
Etirements actifs: https://www.youtube.com/watch?v=2NUiqV11h0c
Renforcement musculaire: https://www.youtube.com/watch?v=2NUiqV11h0c
Renforcement musculaire – cardio https://www.youtube.com/watch?v=614ztNY5vGI
Renforcement musculaire (fessiers): https://youtu.be/AYqQOmpXz6w
Pilates: https://youtu.be/vhTUHNQoOXQ
Renforcement musculaire: https://youtu.be/cT_G-MBd44s
Pilates:https://youtu.be/Zy8208WRUTI
Renforcement musculaire: https://youtu.be/qIA0DO1bSWg
Stretching: https://youtu.be/m9YyjhWIhpU
Pilates: https://youtu.be/jGRyrFr8GDM
Renforcement musculaire (prévoir un élastique):https://youtu.be/M2pUeAYvxLQ
Pilates: https://youtu.be/iHrOc35wwXs
Renforcement musculaire: https://youtu.be/ORq-R-Won-M
Pilates: https://youtu.be/anbuDLdozZI
Cardio: https://youtu.be/72qYQDmz3qk
Pilates: https://youtu.be/anbuDLdozZI
Renforcement musculaire: https://youtu.be/4hTis4tEivs
Pilates: https://youtu.be/x6mCZOZk-Dc
Stretching: https://youtu.be/av75OwHOi1Y
Pilates: https://youtu.be/iayxXqo_XT8
Renforcement musculaire: https://youtu.be/6eMAWavD2Vw
Pilates niveau 2 : https://youtu.be/U1BRL7ly1Pg
Gym bien être: https://www.youtube.com/watch?v=ELdiqJSSr30&feature=youtu.be
Stretching/Yoga: https://www.youtube.com/watch?v=ZJDyHP9PAU4
Gym bien être:https://youtu.be/ysfgnvrHWUc
Pilates: https://www.youtube.com/watch?v=bH7nOQjQ6UY&feature=youtu.be
Gym Douce: https://www.youtube.com/watch?v=z0VAshWD94A
Gym Tonic: https://drive.google.com/file/d/12HkTP6qrEJsuzRH_Ia_7KsMn5DFtqEX4/view
Pilates: https://youtu.be/ve4nUAodjvU
Renforcement musculaire (sans matériel): https://youtu.be/ICUoYEcSMh4
Pilates: https://youtu.be/t7I5wlksPjE
Renforcement musculaire: https://youtu.be/um0VOcx_DX8
Pilates: https://youtu.be/EcP2FDD-f3Q
Gym Tonic: https://youtu.be/vcBYsmv_PSQ
Pilates avancé: https://youtu.be/mCIQGLNssnI
Pilates: https://youtu.be/nd7UrgrP_E8
Renforcement musculaire (prévoir haltères): https://youtu.be/NDsXPebl390
Gym douce: https://youtu.be/5iscc0zQETU
Pilates: https://youtu.be/kMYlGd1ILMU
Circuit training: https://youtu.be/msFNzJuiQQk
Pilates (prévoir une serviette 70 x 35cm): https://youtu.be/ez-0XCh6IHs
Pilates avancé: https://youtu.be/6OxhH3VolOM
Renforcement musculaire (prévoir une chaise): https://youtu.be/gsa3Queb49U
Pilates: https://youtu.be/NNFLHVQa4Qs
Renforcement musculaire (prévoir un élastique): https://youtu.be/nz6qMPwQTVQ
Abdos – étirements: https://youtu.be/Bk5SVQ-rWqo
Pilates: https://youtu.be/v7sWqNY07ZA
Renforcement musculaire: https://youtu.be/ZcTxAchTawE
Circuit training: https://youtu.be/8vLnyLB0930
Gym bien être debout: https://youtu.be/z7vtmLMtkvs
Gym bien être au sol: https://youtu.be/ELdiqJSSr30
Equilibre – Bien être au sol: https://youtu.be/xL0MFsQfmgY
Pilates débutant: https://youtu.be/ZgzHJEdPmLU
Pilates: Relaxation: Pilates:Gym Direct Channel: https://www.youtube.com/channel/UC2Szk_bRQfyZJOuJ_po0B4g
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VENTE DE MATERIEL
Dans la limite des stocks disponibles
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Tapis 8mm: 3€ – l’unité
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Tapis 14mm: 10€ – l’unité
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Haltères de 500g : 4€ – la paire
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Haltères de 1Kg en fer : 1€ – la paire
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Haltères de 2Kg :8€ – la paire
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Bandes lestées : 3€ – la paire
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Ballon paille: 2€ – l’unité
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Bâton: 1€ – l’unité
- Elastibande (neuf) : 10€
